3pm शाइन टेस्ट: आपकी त्वचा को समझना
अधिकांश त्वचा मूल्यांकन डेटा के बजाय स्मृति पर निर्भर करते हैं। 3pm शाइन टेस्ट करके, आप अपने सीबम उत्पादन की एक मूर्त स्नैपशॉट कैप्चर करते हैं, जो अपने सबसे सक्रिय विंडो के दौरान होता है।
इस विधि के लिए किसी उत्पाद, उपकरण या जटिल विश्लेषण की आवश्यकता नहीं होती है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी वर्तमान दिनचर्या आपकी वास्तविक जैविक आवश्यकताओं के अनुरूप है या नहीं, आपको बस एक विशिष्ट अंतराल पर अपने चेहरे का निरीक्षण करना होता है।
- साफ करें और सुखाएं. दिन की शुरुआत एक मानक, गैर-स्ट्रिपिंग क्लींजर से अपना चेहरा धोकर करें। अपनी त्वचा को एक साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और कोई भी मॉइस्चराइज़र, सीरम या सनस्क्रीन न लगाएं। बाहरी इमोलिएंट्स द्वारा परिणामों को अस्पष्ट न करने के लिए अपने चेहरे को पूरी तरह से नग्न छोड़ दें।
- सुबह की अवधि का निरीक्षण करें. अपनी मानक दिनचर्या जारी रखें, यदि संभव हो तो एक जलवायु-नियंत्रित वातावरण में रहें। इन घंटों के दौरान अपने चेहरे को अपने हाथों या बालों से न छुएं। आप अतिरिक्त हाइड्रेशन के बिना अपनी त्वचा के आधारभूत आराम स्तर की तलाश कर रहे हैं।
- टी-जोन की जांच करें. ठीक 3 बजे, लगातार, प्राकृतिक रोशनी में एक दर्पण में अपने प्रतिबिंब की जांच करें। विशेष रूप से टी-जोन - माथे, नाक और ठुड्डी पर ध्यान केंद्रित करें। पहचानें कि क्या कोई दृश्य चमक मौजूद है या त्वचा सुस्त और मैट दिखती है।
- परिधि का आकलन करें. अपना ध्यान गालों और जबड़े की रेखाओं की ओर ले जाएं। इस सतह क्षेत्र की तुलना टी-जोन से करें। यदि नाक चमकदार होने पर गाल सूखे रहते हैं, तो आपकी त्वचा संभवतः मिश्रित है। यदि सब कुछ एक समान चमक दिखाता है, तो आपकी त्वचा अतिरिक्त तेल के प्रति संवेदनशील है।
- पैटर्न का दस्तावेजीकरण करें. नोट करें कि तेल कहाँ केंद्रित है। यदि आपको चमकदार सतह के बावजूद आपकी त्वचा तंग महसूस होती है, तो आपकी त्वचा निर्जलित है और तेल से अधिक क्षतिपूर्ति कर सकती है। यदि यह हल्की चमक के साथ नरम और आरामदायक महसूस होती है, तो आपकी लिपिड बाधा स्थिर है।
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