A Sequência Correta para o Body Brushing

O body brushing serve como um método de esfoliação mecânica que prepara a superfície da pele. O sucesso depende inteiramente da direção dos movimentos e da pressão aplicada durante a sessão.

Ao seguir um percurso consistente em direção ao centro do corpo, mantém um fluxo lógico que cobre todas as áreas sem redundância. Este método requer apenas uma escova de fibra natural e alguns minutos de paciência antes do duche matinal.

1. Comece pelos pés. Comece por escovar as solas dos pés com movimentos firmes e curtos. Mova-se para cima em direção aos tornozelos e depois suba pelas pernas. Direcione sempre o movimento da escova em direção ao coração para manter o percurso pretendido da sessão.
2. Trate os braços. Transite para as mãos, escovando para cima, das pontas dos dedos em direção aos ombros. Use movimentos circulares nos cotovelos e joelhos se sentir que a pele está particularmente seca. Mantenha o movimento fluido e contínuo.
3. Cubra as costas. Alcance as costas superiores e inferiores com a escova usando movimentos longos e de varredura. Se a sua escova tiver um cabo destacável, utilize-o para alcançar confortavelmente o centro das suas costas. Certifique-se de cobrir a área sistematicamente, começando pelas costas inferiores e subindo.
4. O tronco. Passe para a área do abdómen e peito usando movimentos circulares suaves. Use uma pressão mais leve no tronco do que nas pernas, pois a pele aqui é mais fina e sensível. Trabalhe em sentido horário no abdómen.
5. Finalize e tome banho. Conclua a sessão escovando a área do pescoço com movimentos descendentes muito leves. Assim que terminar, tome imediatamente um duche para enxaguar as células esfoliadas. Seque a pele suavemente com uma toalha limpa.

A consistência na direção é mais crítica do que a intensidade da pressão aplicada.