Como fazer massagem no couro cabeludo corretamente

Use as pontas dos dedos em movimentos circulares por 5-10 minutos, aplicando pressão média e distribuindo uniformemente por toda a cabeça.

Massagem no couro cabeludo é como ginástica facial para a cabeça — simples, eficaz, e você pode fazer enquanto assiste Netflix.

1. Prepare as mãos. Lave as mãos e remova anéis que possam arranhar. As unhas devem estar curtas e limpas.
2. Posicione os dedos. Coloque as pontas dos dedos (não as unhas) no couro cabeludo. Comece pela linha do cabelo na testa.
3. Movimente em círculos. Faça pequenos círculos com pressão média, como se estivesse lavando o cabelo. Mantenha os dedos no mesmo lugar por alguns segundos antes de mover.
4. Cubra toda a área. Mova-se da testa para a nuca, depois das orelhas para o topo da cabeça. Não deixe nenhuma área sem massagem.
5. Finalize suavemente. Termine com movimentos mais lentos e diminua gradualmente a pressão. Total de 5-10 minutos é suficiente.