Como cuidar da pele em alta altitude

A pele resseca mais rapidamente em altitudes elevadas devido ao ar seco e radiação UV intensa, exigindo hidratação extra e proteção solar reforçada.

1. Hidrate intensamente. Use um hidratante mais denso que o habitual e aplique várias vezes ao dia. O ar rarefeito remove a umidade da pele constantemente, então reforce principalmente após lavar o rosto.
2. Proteja contra UV duplo. Aplique protetor solar FPS 30+ generosamente, incluindo lábios e pálpebras. A radiação UV é mais intensa em altitude e reflete na neve ou superfícies claras, criando exposição dupla.
3. Mantenha os lábios protegidos. Use protetor labial com FPS constantemente e reaplique a cada duas horas. Os lábios racham rapidamente no ar seco e são vulneráveis à queimadura solar.
4. Beba mais água. Aumente o consumo de água além do que sente sede. A desidratação acontece mais rápido em altitude e se reflete diretamente na aparência da pele.