Como criar uma rotina de skincare pós-treino

Limpe imediatamente com água micelar, hidrate com gel leve e aplique protetor solar se for sair.

Skincare pós-treino é sobre eficiência, não performance - três produtos no máximo ou você vai suar de novo só de aplicar tudo.

1. Limpeza imediata. Use água micelar ou lenços demaquilantes assim que terminar o treino. O suor misturado com oleosidade pode entupir os poros se ficar muito tempo na pele. Evite esfregar com força para não irritar.
2. Hidratação com gel. Aplique um hidratante em gel ou sérum com ácido hialurônico. A pele está aquecida e absorve melhor produtos de textura leve. Cremes pesados podem causar oleosidade excessiva neste momento.
3. Proteção solar final. Se for sair de casa, aplique protetor solar com textura fluida. Se for direto para casa, pode pular esta etapa e fazer a rotina completa no banho mais tarde.