Rotina de skincare para a perimenopausa

Use produtos hidratantes mais ricos, adicione retinol gradualmente e nunca esqueça o protetor solar diário.

1. Limpeza suave de manhã. Use um cleanser cremoso ou óleo de limpeza que não resseca. A pele na perimenopausa produz menos oleosidade natural, então sabonetes em barra ou géis muito adstringentes vão piorar a secura.
2. Hidratante matinal com ingredientes ativos. Aplique um hidratante com ácido hialurônico ou ceramidas logo após a limpeza. A pele úmida absorve melhor os ativos hidratantes.
3. Protetor solar obrigatório. Use FPS 30 ou mais todos os dias. A pele na perimenopausa é mais sensível aos danos do sol e manchas aparecem mais facilmente.
4. Retinol à noite (começar devagar). Introduza retinol gradualmente, duas vezes por semana inicialmente. Ajuda com textura e firmeza, mas pode irritar pele já sensibilizada pelos hormônios.
5. Hidratação noturna reforçada. Use um creme mais denso à noite com ingredientes reparadores. A pele se regenera durante o sono e precisa de mais nutrição nesta fase.