Como proteger a pele da luz azul

Use protetor solar com óxido de zinco ou dióxido de titânio durante o dia e limite o tempo de exposição às telas.

A luz azul virou o novo glúten da beleza - todo mundo tem medo, poucos entendem, e a solução é mais simples do que as marcas querem que você acredite.

1. Aplique protetor solar físico. Escolha um protetor com óxido de zinco ou dióxido de titânio, que criam uma barreira física contra a luz azul. Aplique mesmo em casa, especialmente se trabalha em frente ao computador por longas horas.
2. Configure o modo noturno. Ative filtros de luz azul em todos os dispositivos após as 18h. Isso reduz a intensidade da emissão e protege tanto a pele quanto o ciclo do sono.
3. Mantenha distância das telas. Posicione o computador a pelo menos 50cm do rosto e faça pausas de 20 segundos a cada 20 minutos olhando para longe. A intensidade da luz azul diminui significativamente com a distância.
4. Use antioxidantes tópicos. Aplique sérum com vitamina C pela manhã antes do protetor solar. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres gerados pela exposição à luz azul.