Como fazer reflexologia facial em casa

A reflexologia facial estimula pontos específicos do rosto com pressão suave para relaxar músculos e melhorar a circulação.

1. Prepare o rosto. Limpe bem a pele e aplique um óleo facial ou sérum para facilitar o deslizamento dos dedos. As mãos devem estar limpas e aquecidas.
2. Comece pela testa. Use as pontas dos dedos médio e indicador para fazer movimentos circulares pequenos do centro da testa em direção às têmporas. Aplique pressão firme mas confortável.
3. Trabalhe a região dos olhos. Com o dedo anelar, faça pressão suave nos pontos ao redor dos olhos: canto interno, embaixo das sobrancelhas e nas têmporas. Mantenha cada ponto por 3-5 segundos.
4. Estimule as bochechas. Use os dedos médio e indicador para fazer movimentos circulares nas maçãs do rosto, subindo em direção às orelhas. Continue ao longo da linha da mandíbula.
5. Finalize no queixo e pescoço. Pressione pontos específicos ao longo do queixo e faça movimentos ascendentes no pescoço. Termine com respirações profundas para relaxar completamente.