Como usar painel de fototerapia vermelha em casa

Posicione o painel a 15-30cm do rosto limpo, use por 10-20 minutos diários, sempre com óculos de proteção.

1. Prepare a pele. Limpe completamente o rosto e retire toda maquiagem. A luz precisa penetrar na pele limpa sem barreiras de produtos ou sujidade.
2. Posicione o equipamento. Mantenha o painel entre 15 a 30 centímetros do rosto. Muito perto pode ser intenso demais, muito longe reduz a eficácia da luz.
3. Proteja os olhos. Use sempre óculos de proteção específicos para luz vermelha. Feche os olhos durante o uso como proteção extra.
4. Defina o tempo. Comece com 10 minutos e aumente gradualmente até 20 minutos. Use cronômetro para não exceder o tempo recomendado.
5. Mantenha consistência. Use diariamente ou dia sim, dia não. A regularidade é mais importante que sessões longas esporádicas.