一个真正有效的身体面膜护理。

身体面膜并非一种皮肤护理仪式。它是一种有针对性的护理，具有特定的作用机制——泥状面膜吸出杂质和多余油脂，AHA 或酶面膜溶解死皮，保湿面膜补充皮肤脂质。为皮肤当前状况选择错误的面膜意味着花费三十分钟去做一件没有实际效果的事情。

如何进行两周一次的身体面膜护理——哪种面膜适合哪种皮肤问题，敷多久，以及之后立即做什么以达到最佳效果。

两周一次的时间安排是有道理的，原因有两个：身体皮肤的更新速度比面部皮肤慢，因此不需要像面部那样频繁护理；并且在两次面膜护理之间留出十四天的时间，可以让皮肤处理之前的护理并恢复到正常状态。如果你正在使用去角质面膜，这个间隔还可以防止过度去角质大面积皮肤造成的屏障损伤。

根据当前状况选择合适的面膜。. 在涂抹任何东西之前，先确定你的皮肤现在需要什么。如果背部或胸部容易长痘或感觉堵塞——用泥状面膜。如果手臂或大腿粗糙、有疙瘩或患有毛周角化病——用含 AHA 或果酸酶的去角质面膜。如果皮肤感觉紧绷、干燥或缺乏弹性——用含透明质酸、神经酰胺或乳木果油的保湿面膜。不要每两周都使用相同的面膜。皮肤的需求会随着季节、压力和荷尔蒙而变化。
淋浴并轻柔去角质后再涂抹。. 在敷面膜前快速冲个澡。如果你有温和的身体磨砂膏，轻轻地在你要敷面膜的区域擦拭——这可以去除表面的死皮细胞层，让面膜到达下面的皮肤。冲洗干净，用毛巾拍至八成干。不要去角质后立即使用去角质面膜——去角质应该在敷泥状或保湿面膜之前，而不是在敷另一种去角质产品之前。如果你要使用 AHA 面膜，请完全跳过物理磨砂步骤。
以均匀的笔触涂抹面膜至目标区域。. 将面膜以均匀的笔触涂抹在目标区域——背部、胸部、上臂、大腿或整个躯干。从中心向外涂抹。对于背部，你可能需要一个长柄面膜刷或一位愿意帮忙的伴侣。涂抹足够厚的层，使其能与皮肤保持接触而不滑落——大约一到两毫米。避开面部、颈部以及任何受刺激或破损的皮肤。
敷十五到二十分钟。. 遵循产品说明，但通常来说：泥状面膜需要十五到二十分钟来吸出杂质。AHA 和酶面膜需要十分钟到十五分钟——除非产品另有说明，否则不要敷更长时间。保湿面膜可以敷长达二十分钟，有些甚至可以在特定区域过夜。躺在防水垫或毛巾上。不要将泥状面膜敷到完全变硬并龟裂——在完全干透之前取下。
彻底冲洗并立即保湿。. 用温水彻底冲洗掉面膜，最后三十秒用冷水冲洗。拍至七成干，然后立即涂抹身体乳液或润肤霜。皮肤刚刚经过处理，比平时更能吸收产品。现在不是省略保湿霜的时候——面膜后是它发挥最大作用的时候。在任何泥状或 AHA 面膜后使用保湿配方，在保湿面膜后使用浓稠的润肤霜。

在打开罐子之前，先了解你的皮肤需要什么。油性皮肤用泥状。粗糙皮肤用 AHA。紧绷皮肤用保湿。