在家自制牛奶浴的完整指南

在温水中加入1-2杯全脂牛奶或奶粉，浸泡15-20分钟即可获得滋润柔嫩的肌肤。

牛奶浴听起来很奢华，实际上是最朴素有效的护肤方式——古埃及人早就知道的秘密，我们只是重新发现而已。

1. 准备浴缸. 用温水（不要太热）填满浴缸至适合的高度。水温过热会破坏牛奶中的营养成分，也容易刺激皮肤。
2. 添加牛奶. 慢慢倒入1-2杯全脂牛奶或等量奶粉。全脂牛奶含有更多滋润成分，奶粉则更方便储存。边倒边用手轻柔搅拌，让牛奶充分融合。
3. 增强效果. 可添加1汤匙蜂蜜增加保湿效果，或几滴精油提升感官体验。燕麦片也是很好的选择，能温和去角质。
4. 享受浸泡. 浸泡15-20分钟，让牛奶中的乳酸和蛋白质发挥作用。时间过长皮肤反而可能变得干燥。
5. 冲洗完成. 用清水简单冲洗身体，不需要用沐浴露。轻拍干燥后立即涂抹身体乳锁住水分。