全身 AHA 例程，不会破坏你的皮肤屏障。

α-羟基酸通过化学方式去角质，溶解死皮细胞之间的粘合剂，而不是将其擦掉。在身体上，这意味着更光滑的质地，减少身体痤疮爆发，更好地吸收产品，并随着时间的推移改善毛囊角化病。身体比面部更能耐受更高浓度的酸，但使用规则不同，而且过度使用的迹象很容易被忽略，直到屏障已经受损。

全身 AHA 例程——使用哪种酸，浓度多少，如何避免大面积过度去角质和刺激。

正确的方法是使用浓度为 5% 到 12% 的乳酸，作为免洗乳液使用，每周不超过两次。乙醇酸也有效果，但渗透更快，更容易引起敏感区域的刺激。从每周一次开始，评估两周，然后如果皮肤反应良好，再增加一次治疗。

1. 淋浴并彻底擦干皮肤。. 使用温和、无香型的沐浴露。当天不要使用物理磨砂膏——同一时间结合使用会剥离皮肤屏障。用毛巾将皮肤完全拍干，包括皮肤褶皱和膝盖后面，然后再涂抹任何 AHA 产品。湿润的皮肤会稀释酸液，降低功效，同时可能增加敏感区域的刺激。
2. 分区域涂抹 AHA 乳液——先从腿部开始。. 分区域进行，而不是一次性涂抹整个身体。从腿部开始，然后是臀部，然后是躯干，然后是手臂。分区域涂抹可以防止你在工作时产品不均匀地干燥。每个区域使用掌心大小的量，以长向上涂抹。避开面部、颈部、生殖器区域、任何破损的皮肤或任何当前受刺激的区域。
3. 停留——不要冲洗。. 专为身体设计的 AHA 乳液需要停留。冲洗会带走酸液，使其无法完成工作。让产品自行停留和吸收。五分钟后正常穿衣——大多数配方在那时都不会粘腻。如果你感到轻微刺痛，在前几次使用中是正常的。灼热感、明显发红或皮肤发烫则不正常，意味着你应该立即冲洗并评估产品浓度。
4. 保湿并涂抹 SPF。. 第二天早上，在任何暴露的区域涂抹常规的身体保湿霜和 SPF。AHA 会使最表层的皮肤变薄，暂时增加紫外线敏感度。一次没有 SPF 跟进的使用不太可能造成伤害，但如果持续如此而不进行防晒，会加速手臂和腿部的光老化——这与预期结果相反。

身体比面部更能耐受。但这并不意味着可以使用更多——而是应该保守开始。