全身视黄醇（Retinol）护肤程序，告别爆皮与泛红。

身体视黄醇的作用与面部视黄醇类似——加速细胞更新，软化粗糙质地，减少“鸡皮肤”（毛周角化症）的出现，并随着时间推移改善手臂和大腿的妊娠纹和肤色不均。身体皮肤比面部皮肤更厚，这意味着它能耐受更高的浓度，并且不太可能出现不良反应。但它仍然需要一个导入期。

如何正确使用身体视黄醇——合适的浓度、正确的导入周期，以及完全需要避开的区域。

大多数身体视黄醇产品的浓度在0.025%至0.3%之间——低于面部视黄醇，这是正确的，因为身体皮肤覆盖的表面积要大得多。从每周两次开始，涂抹于大腿、上臂和肘部。前四周避开胸部、手臂内侧和膝盖窝。只有在皮肤没有出现任何刺激迹象后，再增加护理区域和频率。

从0.025–0.05%浓度开始，每周两次。. 前四周，请使用最低浓度的身体视黄醇产品，每周在两个不连续的夜晚使用——例如周二和周五。身体皮肤比面部皮肤更能适应视黄醇，但导入原则是一样的：给皮肤时间建立耐受性，然后再增加使用频率。从第一周就开始每晚使用是导致身体视黄醇刺激最常见的原因。
晚上在干燥的皮肤上涂抹。. 务必在完全干燥的皮肤上涂抹视黄醇，而不是湿润的皮肤。湿润的皮肤会加速渗透速度和强度，这在面部可以谨慎使用，但在身体大面积快速护理时则不适合。沿着脚踝到膝盖、膝盖到臀部、手腕到肩膀的区域，涂抹均匀。每条肢体使用的产品量不应超过一枚50便士硬币大小。
在上面涂抹保湿霜以降低刺激风险。. 涂抹视黄醇后，立即在上面涂抹日常身体保湿霜。这被称为“三明治保湿法”，是在不降低效果的前提下，最大程度减少身体视黄醇刺激的最有效方法。保湿霜不会阻碍视黄醇——它只会稍微减缓渗透速度，这在护理大面积区域时很有益。如果你的皮肤特别敏感，可以先涂抹保湿霜，等待五分钟，然后再涂抹视黄醇。
第一个月后，增加到每周三次。. 如果前四周没有出现刺激、干燥或脱皮，在第二个月可以将使用频率增加到每周三次。你也可以扩大护理区域，包括胸部和手臂内侧（如果这些区域之前没有被包含在内）。不要同时增加频率和区域——一次只改变一个变量，这样如果出现任何刺激，你就能确定原因。
第二天早上，在所有已处理区域涂抹SPF。. 视黄醇会增加使用后二十四小时内的光敏感性。晚上处理过的任何区域，第二天早上暴露在日光下时都需要SPF防护。对于手臂和腿部，这意味着在使用视黄醇期间，每个早晨都要使用SPF 30。否则，视黄醇促进的细胞更新会变成可见的紫外线损伤，而不是改善的肤质。

身体皮肤比面部皮肤更耐受。但这并非可以跳过导入阶段的理由。