淘米水养发指南

淘米水含有维生素B和氨基酸，定期使用可以强化发丝并促进健康生长。

淘米水是最被低估的护发神器——免费、天然、有效，只是需要一点耐心和坚持。

1. 制作淘米水. 取半杯大米用清水冲洗一遍后倒掉，再加入两杯水浸泡30分钟。搅拌后过滤得到乳白色淘米水，这样的浓度最适合头发使用。
2. 发酵增效. 将淘米水放置室温下24-48小时让其自然发酵，直到略带酸味。发酵后的淘米水PH值更接近头发，营养成分也更容易被吸收。
3. 正确使用. 洗发后在湿发上均匀涂抹淘米水，从发根按摩到发梢。静置10-15分钟后用温水冲洗干净，每周使用2-3次即可。