四晚周期的例行维护
皮肤周期是一种涉及在四晚内战略性轮换局部产品的技术。目标是在允许指定恢复阶段以维持皮肤屏障的同时，提供一致的使用。这种方法优先考虑顺序和克制，而不是累积叠加。
本指南涵盖了标准的四晚顺序。它不处理急性皮肤状况，如果您有特定的敏感性或担忧，它也不能替代皮肤科医生的建议。
- 去角质阶段. 彻底清洁皮肤以去除杂质。使用适合您肤质的化学去角质产品，确保覆盖均匀。避开眼周，不要使用其他活性成分。最后涂抹简单的保湿霜以锁住水分。
- 使用阶段. 清洁皮肤并确保其完全干燥。使用豌豆大小的视黄醇产品，均匀涂抹于额头、脸颊和下巴。不要使用超过推荐量。随后使用普通保湿霜。
- 恢复阶段一. 跳过所有活性成分的护理。专注于补水和滋养。涂抹一层厚厚的屏障支持型保湿霜或温和的药膏。这个阶段对于让皮肤休息至关重要。
- 恢复阶段二. 重复前一晚的步骤。继续专注于深层补水，不要引入新的活性成分。皮肤应该感觉舒适且富有弹性。
克制是任何结构化轮换的主要目标。