温和焕肤协议，呵护敏感肌

大多数肌肤周期护理方案都采用三天为一个周期，这对于易反应性肌肤来说可能过于剧烈。将周期延长至四天，可以为肌肤提供额外的恢复时间，使其屏障保持完整，同时仍能融入高效成分。这种方法依靠耐心而非强度来改善整体肤质。

本指南假定您从一个中性、无刺激的基线开始。如果您的皮肤目前正处于发炎状态，请在恢复平衡后再尝试此计划，优先进行基础保湿。

1. 第一晚：修复阶段. 彻底清洁肌肤，去除污垢，同时保留天然油脂。在微湿的皮肤上涂抹无香料、富含保湿成分的润肤霜。让其完全吸收五分钟，如果环境特别干燥，可以再涂抹一层封闭性强的膏体。
2. 第二晚：去角质阶段. 清洁并擦干肌肤后，使用低浓度的乳酸或多元醇类（PHA）产品。这些分子的分子量较大，渗透速度比传统的乙醇酸要慢。待去角质产品吸收后，再使用支持屏障功能的乳霜。
3. 第三晚：精细调理阶段. 引入少量低浓度的视黄醇或视黄醛。整个面部只需豌豆大小的量，避开眼周骨骼区域。如果感觉刺激性强，可以在视黄醇类产品前后各涂抹一层薄薄的润肤霜。
4. 第四晚：恢复阶段. 重复第一晚的保湿程序。今晚避免使用所有活性成分，包括提供化学去角质或焕肤效果的产品。严格专注于使用神经酰胺和脂肪酸来支持脂质屏障。

规律适度的护理胜过激烈而中断的护理。