休息皮肤屏障的好处

现代护肤习惯常常过度依赖旨在去角质、提亮或改善肤质的活性成分。当皮肤屏障受损时，这些强效添加剂可能会弊大于利，导致发红、紧绷和经皮水分流失。解决方案不是增加更多，而是减少，直到皮肤感觉平静。

修复之夜意味着从你的护肤程序中移除所有酸、酶和高浓度精华。重点完全转移到清洁、补充水分和封闭表面，以防止你在睡眠时进一步蒸发。

1. 使用不起泡的油或乳液洁面. 选择不含已知会剥离天然油脂的表面活性剂的洁面产品。在湿润的皮肤上以打圈的方式按摩产品，以带走污垢和杂质。避免使用热水，热水会进一步刺激皮肤表面。用温水彻底冲洗，然后用软布轻轻拍干。
2. 涂抹富含保湿剂的基础产品. 在皮肤仍微湿时，涂抹轻盈、无酒精的爽肤水或以甘油为基底的精华。这些产品能将水分吸入表皮，补充流失的水分。用手掌将产品按压到皮肤上，而不是揉搓。不要等到产品完全干透。
3. 用富含脂质的封闭性产品封层. 接着使用含有神经酰胺、胆固醇或脂肪酸的较厚重的面霜。这些脂质模仿皮肤屏障的天然结构，有助于长期的结构修复。用手指搓热产品，然后用向上提拉的动作涂抹于面部和颈部。
4. 用封闭性药膏锁住水分. 对于极度干燥的情况，在保湿霜上涂抹一层薄薄的封闭性药膏，形成物理屏障。这可以防止夜间水分流失。仅使用豌豆大小的量，以免弄脏枕套。确保这一层很薄且分布均匀。

真正的皮肤健康在于你选择不做的事情。