修复你受损的肌肤屏障
使用标准产品后出现刺痛感表明你的皮肤屏障目前无法保护下层组织。当脂质层被破坏时，表皮中的神经会暴露于环境刺激物和通常可以耐受的常见配方中。目标不是将这种感觉视为一种医学状况，而是立即停止使用所有活性成分，并将你的日常程序简化为基础的、无刺激的维护。
这个过程需要耐心，并且要完全避免使用增强感官的产品。通过去除潜在的触发因素，你可以让皮肤集中其天然资源用于细胞更新和脂质生成。
- 停止使用所有现有的活性成分. 收集你现在柜子里的所有含有酸类、视黄醇或浓缩香料的瓶子。将它们存放在单独的盒子或抽屉里，因为在接下来的两周内，你将严格禁止使用这些产品。你实际上是在对你的护肤品进行一次彻底的重置。不要在温和的去角质产品上妥协，因为即使是轻微的摩擦也会加剧当前的炎症状况。
- 换用无泡洁面乳. 用不含香料、无泡的洁面乳代替你目前的洗面奶。只使用温水，因为热水会带走肌肤极力想保留的天然油脂。用指尖以轻柔的圆周运动方式涂抹洁面乳，而不是使用洗脸巾或洁面刷。用干净、柔软的毛巾轻轻拍干，而不是揉搓皮肤表面。
- 涂抹有助于屏障修复的保湿霜. 选择含有神经酰胺、脂肪酸或甘油的保湿霜。将其涂抹在微湿的皮肤上，以锁住水分并模仿天然的脂质双分子层。你可能会发现需要涂抹比平时稍厚一些的量。如果在白天感到皮肤紧绷或暴露时，随时重新涂抹这款面霜。
- 限制接触环境压力源. 物理防护与局部涂抹同样重要。在户外时戴宽边帽，避免直接的风或会使空气干燥的强力空调。保持室内环境的湿度稳定。在这个恢复阶段，避免抓挠或触摸皮肤，以防止对愈合的表面造成进一步的干扰。
受损的屏障需要减法，而不是更多的成分。