Cómo cuidar tu piel durante la menopausia

Ajusta tu rutina con hidratantes más ricos, protección solar diaria y productos con retinol suave para compensar la pérdida de estrógenos.

La menopausia no es el fin del mundo para tu piel, es simplemente una nueva fase que requiere ajustar la estrategia - menos productos, más calidad, cero drama.

1. Cambia a limpiadores cremosos. Los geles espumosos ahora resecan demasiado. Usa limpiadores cremosos o aceites que no alteren la barrera protectora. Tu piel produce menos sebo natural, necesita toda la ayuda posible.
2. Intensifica la hidratación. Busca cremas con ceramidas, ácido hialurónico y péptidos. Aplica una capa generosa por la noche y otra más ligera por la mañana. La piel pierde agua más rápido sin estrógenos.
3. Introduce retinol gradualmente. Empieza con concentraciones bajas dos veces por semana. El retinol estimula la renovación celular que se ralentiza durante la menopausia. Aumenta la frecuencia solo cuando tu piel se adapte.
4. Protección solar sin excusas. SPF 30 mínimo, todos los días, incluso en casa. La piel menopáusica se mancha y arruga más fácilmente. Reaplica cada dos horas si sales.