Rutina de cuidado facial para la perimenopausia

Hidrata más, exfolia menos y añade retinol gradualmente para compensar los cambios hormonales.

1. Limpieza suave. Usa un limpiador cremoso sin sulfatos por las mañanas y noches. Los cambios hormonales pueden hacer que tu piel se vuelva más sensible y seca.
2. Hidratación intensiva. Aplica un sérum con ácido hialurónico seguido de una crema más rica que la que usabas antes. Tu piel produce menos aceites naturales ahora, necesita más ayuda externa.
3. Protección solar religiosa. SPF 30 mínimo cada día, sin excepciones. Los estrógenos decrecientes hacen que tu piel sea más vulnerable al daño solar y las manchas.
4. Retinol nocturno. Introduce retinol muy gradualmente, empezando una vez por semana. Ayuda con la renovación celular que se ralentiza con los cambios hormonales.