Par routine · Sous-chapitre 02
Comment construire une routine du soir.
Double nettoyage, traitement, réparation. La séquence du soir — et pourquoi ce qui se passe pendant votre sommeil est l'essentiel.
196 guides · Mis à jour le 28 avril 2026 · Moyenne de 4 min par article · Édité par Nelly · Directrice Beauté & Style
Note de l'éditrice
Le soir est la routine qui fait le travail. Le matin est la routine qui protège ce que le soir a fait. La fenêtre de réparation s'étend approximativement de 22h à 2h du matin — le renouvellement cellulaire de la peau atteint son pic, la réparation de la barrière s'accélère. Vous n'avez pas besoin d'être éveillé pour cela. Vous devez avoir préparé le terrain avant de vous endormir.
Autres routines
Ce que fait réellement une routine du soir
Une routine du soir élimine les agressions de la journée — pollution, SPF, sébum oxydé — puis délivre des actifs de traitement à une peau en mode réparation. Nettoyez soigneusement d'abord, traitez ensuite.
Mythe, rencontre la réalité
- Mythe : Vous pouvez utiliser la même routine matin et soir. Réalité : Le matin et le soir ont des fonctions opposées. Le matin protège. Le soir traite.
- Mythe : Le double nettoyage est réservé aux personnes qui se maquillent beaucoup. Réalité : Le SPF seul ne s'élimine pas complètement avec un nettoyant à base d'eau.
- Mythe : La crème de nuit doit être riche pour être efficace. Réalité : La richesse doit correspondre aux besoins de votre peau, pas à une règle générale.
Le parcours du débutant
- Le cadre de la routine du soir — pourquoi le soir porte la charge (3 min)
- Le double nettoyage, expliqué (4 min)
- Nuits de traitement contre nuits d'entretien (5 min)
- La crème hydratante du soir — plus riche que celle du matin, pas toujours (4 min)
- La fenêtre de réparation — ce que c'est et ce qui la soutient (3 min)
Tout ce que nous avons publié sur les routines du soir
- Le double nettoyage — quand le faire et comment
- Nuits de traitement contre nuits d'entretien
- La fenêtre de réparation — sommeil et renouvellement cellulaire de la peau
- La crème hydratante du soir — adapter la richesse au type de peau
- Premier nettoyage : huile, baume ou eau micellaire ?
- Comment superposer les actifs le soir sans irritation