सिर की मालिश कैसे करें - सही तकनीक
सिर की मालिश धीमे गोलाकार दबाव से करें, सिर के आधार से शुरू करके क्राउन तक जाएं।
स्कैल्प मसाज एक लक्जरी नहीं, जरूरत है - लेकिन 5 मिनट में हो जाता है, 50 मिनट में नहीं।
- शुरुआत सही जगह से करें. अपनी उंगलियों को गर्दन के निचले हिस्से पर रखें। हल्का दबाव डालते हुए छोटे गोले बनाएं। यहां टेंशन सबसे ज्यादा होता है।
- साइड्स पर ध्यान दें. कानों के पीछे से टेम्पल तक धीरे-धीरे मूव करें। यह एरिया स्ट्रेस को स्टोर करता है। फिंगर टिप्स से हल्का प्रेशर काफी है।
- क्राउन पर फोकस करें. सिर के टॉप पर दोनों हाथों से काम करें। स्कैल्प को हल्का सा लिफ्ट करने की कोशिश करें। यह ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है।