रीसेट हफ़्ता: एक रूटीन ऑडिट

समय के साथ, सीरम, क्रीम और तेलों को परत लगाने के संचयी प्रभाव से आपकी त्वचा की वास्तविक स्थिति छिप सकती है। एक रीसेट सप्ताह एक कार्यात्मक विराम है, जिसे आपकी दिनचर्या को सफाई और जलयोजन के मौलिक मूल सिद्धांतों तक सरल बनाने के लिए अभिप्रेत है। यह प्रक्रिया आपको यह पहचानने की अनुमति देती है कि कौन से उत्पाद आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं और कौन से केवल शेल्फ स्पेस पर कब्जा कर रहे हैं।

इस ऑडिट को तब करें जब आपकी त्वचा भरी हुई, प्रतिक्रियाशील, या बस स्थिर महसूस हो। सात दिनों के लिए बाह्य चर को हटाकर, आप एक तटस्थ आधार रेखा प्रदान करते हैं। यह वस्तुनिष्ठ अवलोकन आपकी दीर्घकालिक दिनचर्या को परिष्कृत करने के लिए आवश्यक है।

अपनी वर्तमान इन्वेंट्री को साफ़ करें. अपने चेहरे पर वर्तमान में उपयोग किए जाने वाले हर उत्पाद को इकट्ठा करें। उन्हें श्रेणी के अनुसार समूहित करें: क्लींजर, हाइड्रेटर और सन प्रोटेक्शन। इस सप्ताह की अवधि के लिए रेटिनोइड्स, एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड या केंद्रित बूस्टर जैसे सक्रिय अवयवों वाले किसी भी उत्पाद को हटा दें।
बेसलाइन स्थापित करें. अगले सात दिनों के लिए, केवल एक सौम्य, नॉन-फोमिंग क्लींजर, एक साधारण मॉइस्चराइज़र और एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनब्लॉक का उपयोग करें। टोनर, एसेंस या फेस ऑयल जैसे किसी भी माध्यमिक कदम से बचें। एक सटीक रीसेट के लिए निरंतरता प्राथमिक आवश्यकता है।
दैनिक स्थिति का दस्तावेजीकरण करें. अपने मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले हर सुबह अपनी त्वचा का निरीक्षण करें। कसाव, तैलीयपन या लालिमा के किसी भी क्षेत्र को नोट करें। सात-दिवसीय अवधि में इन बदलावों को ट्रैक करने के लिए एक संक्षिप्त लिखित लॉग रखें।
उत्पादों को एक-एक करके फिर से शुरू करें. सप्ताह समाप्त होने के बाद, प्रत्येक अतिरिक्त के बीच अड़तालीस घंटे प्रतीक्षा करते हुए, अपने हटाए गए उत्पादों को व्यक्तिगत रूप से फिर से शुरू करें। यदि आप जलन या बनावट में प्रतिकूल परिवर्तन का अनुभव करते हैं, तो सबसे हाल ही में जोड़ा गया उत्पाद संभावित अपराधी है। यदि समस्याएं बनी रहती हैं तो उपयोग बंद कर दें।

सादगी एक अव्यवस्थित स्किनकेयर रूटीन के लिए एकमात्र विश्वसनीय नैदानिक उपकरण है।