यह कैसे पता करें कि आपकी मॉर्निंग रूटीन बहुत ज़्यादा है
एक मॉर्निंग रूटीन का उद्देश्य दिन के लिए त्वचा को तैयार करना है, न कि हर उपलब्ध फॉर्मूलेशन के लिए एक विस्तृत परीक्षण मैदान के रूप में कार्य करना। जब आप परतों को लगाने या बनावट को सेट करने के लिए दस मिनट से अधिक समय बिताते हुए पाते हैं, तो आपने संभवतः अपनी त्वचा की कार्यात्मक आवश्यकताओं को पार कर लिया है।
अति-अनुप्रयोग अक्सर पिलिंग, अत्यधिक तेल उत्पादन, या एक भारी बनावट के रूप में प्रकट होता है जो पर्यावरणीय जोखिम के तहत असहज महसूस होता है। इन मार्करों को पहचानना आपको अपनी दैनिक आदतों की अखंडता का त्याग किए बिना आवश्यक चीजों को कम करने की अनुमति देता है।
यह मार्गदर्शिका रखरखाव और अत्यधिकता के बीच की सीमा की पहचान करती है, जो व्यावहारिक, दैनिक अनुप्रयोग के लिए आपके चरणों को सुव्यवस्थित करने के लिए एक ढाँचा प्रदान करती है।
- आधारभूत मूल्यांकन. जागने और घर से निकलने के बीच आप वर्तमान में उपयोग किए जाने वाले हर उत्पाद की पहचान करें। उन्हें लगाने के क्रम में सूचीबद्ध करें, जिसमें वॉश, मिस्ट, सीरम और मॉइस्चराइज़र शामिल हैं। यदि सूची में चार से अधिक अलग-अलग आइटम हैं, तो आपकी रूटीन तैयारी की बजाय एक प्रशासनिक कार्य बन गई है।
- उत्पाद अवशोषण का मूल्यांकन करें. प्रत्येक उत्पाद को लगाएं, अगले को जोड़ने से पहले इसे त्वचा में बसने के लिए पूरे साठ सेकंड दें। यदि आपको तीन मिनट के अनुप्रयोग के भीतर चिपचिपा अवशेष या एक परत दिखाई देती है जो पूरी तरह से गायब नहीं होती है, तो पिछला उत्पाद एकीकृत होने में विफल हो रहा है। उस उत्पाद को हटा दें जो सबसे भारी या अनावश्यक महसूस हो।
- मुख्य परतों को सरल बनाएं. अपनी व्यवस्था को एक क्लींजर, एक हाइड्रेशन बेस और एक सुरक्षात्मक परत तक कम करें। ओवरलैपिंग उत्पाद श्रेणियों को समाप्त करें, जैसे कि दो अलग-अलग हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करना या क्रीम से पहले एक भारी टोनर। एकल, बहु-कार्यात्मक उत्पाद एकल-घटक योगों की तीन परतों से अधिक प्रभावी है।
- एक सप्ताह के लिए निरीक्षण करें. इस घटाई गई रूटीन को सात लगातार दिनों तक बनाए रखें। इस दौरान, ध्यान दें कि क्या आपकी त्वचा दोपहर तक अतिरिक्त तेल पैदा करती है या सूखी महसूस होती है। यदि त्वचा संतुलित महसूस होती है, तो पिछली अत्यधिक जटिल रूटीन संभवतः आपके प्राकृतिक अवरोधक कार्य को बाधित कर रही थी।
स्किनकेयर में दक्षता इस बात से परिभाषित होती है कि आप संतुलित परिणाम प्राप्त करने के लिए कितना कम उपयोग कर सकते हैं।