बढ़ती उम्र के निशानों को धीमा करने वाली त्वचा की देखभाल कैसे करें
सफाई, रेटिनॉल, विटामिन सी, नमी और धूप से सुरक्षा - बस इन पांच चीजों की जरूरत है।
लोग हज़ारों रुपए खर्च करते हैं लेकिन सनस्क्रीन नहीं लगाते - यह वही बात है कि गाड़ी खरीदें पर ब्रेक न लगाएं।
- सुबह की सफाई. हल्के क्लींजर से चेहरा धोएं। तेज़ साबुन या स्क्रब न लगाएं क्योंकि ये त्वचा की प्राकृतिक नमी छीन लेते हैं।
- विटामिन सी सीरम. सुबह विटामिन सी सीरम लगाएं। यह फ्री रेडिकल्स से बचाता है और त्वचा में चमक लाता है। कम प्रतिशत से शुरुआत करें।
- मॉइस्चराइज़र. हायलूरोनिक एसिड या सेरामाइड वाला मॉइस्चराइज़र लगाएं। ये त्वचा में पानी बनाए रखते हैं और बारीक लकीरों को कम करते हैं।
- सनस्क्रीन (अनिवार्य). SPF 30 या उससे ज्यादा का सनस्क्रीन रोज़ लगाएं, बादल हो या धूप। यह सबसे जरूरी कदम है।
- रात में रेटिनॉल. सप्ताह में 2-3 बार रेटिनॉल लगाएं। यह कोलेजन बढ़ाता है और महीन लकीरों को कम करता है। धीरे-धीरे इस्तेमाल बढ़ाएं।