शुरुआती लोगों के लिए स्किनकेयर रूटीन कैसे बनाएं
सुबह और रात में सफाई, मॉइस्चराइजिंग और सनस्क्रीन से शुरू करें - ये तीन चीजें ही काफी हैं।
लोग स्किनकेयर को रॉकेट साइंस बना देते हैं जबकि असल में ये सिर्फ तीन चीजें हैं - साफ करो, नमी दो, धूप से बचाओ।
- अपनी त्वचा को समझें. पहले ये पता करें कि आपकी स्किन ऑयली है, ड्राई है या कॉम्बिनेशन। T-zone (माथा, नाक, ठोड़ी) को छूकर देखें - अगर वहां तेल है तो ऑयली, खुरदरी लगे तो ड्राई। ज्यादातर लोगों की कॉम्बिनेशन स्किन होती है।
- सुबह की शुरुआत सफाई से करें. हल्के जेंटल क्लींजर से चेहरा धोएं - कुछ भी जो झाग बनाए और स्किन को टाइट न करे। गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, गर्म पानी नहीं। सुखाने के लिए तौलिया से थपथपाएं, रगड़ें नहीं।
- मॉइस्चराइजर लगाएं. गीली स्किन पर मॉइस्चराइजर लगाना बेहतर होता है - ये पानी को लॉक कर देता है। ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड, ड्राई के लिए क्रीम चुनें। चेहरे पर ऊपर की तरफ हल्के हाथों से मसाज करें।
- सनस्क्रीन जरूरी है. घर से निकलने से 15 मिनट पहले SPF 30 या उससे ज्यादा का सनस्क्रीन लगाएं। बादल हो या धूप, रोज लगाना है। कान के पीछे और गर्दन को भूलना नहीं - ये जगहें अक्सर छूट जाती हैं।
- रात की रूटीन अलग रखें. रात में डबल क्लींजिंग करें अगर मेकअप लगाया हो - पहले ऑयल-बेस्ड, फिर वॉटर-बेस्ड क्लींजर। इसके बाद सिर्फ मॉइस्चराइजर, सनस्क्रीन नहीं। रात का मॉइस्चराइजर थोड़ा हेवी हो सकता है।