ऊंचाई पर त्वचा की देखभाल कैसे करें

ऊंचाई पर हवा में नमी कम होती है और UV किरणें तेज़ होती हैं, इसलिए मॉइस्चराइज़र की मोटी परत और SPF 30+ का इस्तेमाल करना ज़रूरी है।

सफाई को हल्का रखें. कम नमी वाली हवा में त्वचा पहले से ही सूखी होती है। हल्का क्रीम-बेसेड क्लींज़र इस्तेमाल करें जो प्राकृतिक तेल न छीने। फ़ोमिंग क्लींज़र से बचें क्योंकि वे त्वचा को और भी रूखा बना देते हैं।
मॉइस्चराइज़िंग को दोगुना करें. सामान्य से ज़्यादा मॉइस्चराइज़र लगाएं और दिन में दो बार करें। हयालुरोनिक एसिड या ग्लिसरिन वाले प्रोडक्ट चुनें जो हवा से नमी खींचते हैं। रात में फ़ेस ऑयल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सनस्क्रीन को प्राथमिकता दें. ऊंचाई पर UV किरणें 10-12% ज़्यादा तेज़ होती हैं हर 1000 फीट की ऊंचाई पर। SPF 30 से कम का सनस्क्रीन बिल्कुल न लगाएं और हर 2 घंटे में दोबारा लगाते रहें।
लिप बैम को हमेशा साथ रखें. होंठ सबसे पहले सूखते और फटते हैं ऊंचाई पर। SPF वाला लिप बैम इस्तेमाल करें और दिन में कई बार लगाएं। रात में थोड़ा वैसलीन लगाकर सोएं।