गर्भावस्था में त्वचा की देखभाल कैसे करें
गर्भावस्था में त्वचा के बदलाव प्राकृतिक हैं - सौम्य सफाई, नमी और धूप से बचाव पर ध्यान दें।
गर्भावस्था में सबसे अच्छी स्किनकेयर वही है जो आपको परेशान न करे - बेसिक्स पर टिके रहें।
- सौम्य सफाई करें. माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें जो त्वचा को रूखा न बनाए। दिन में दो बार चेहरा धोएं, ज्यादा नहीं। हल्के हाथों से मसाज करें और गुनगुने पानी से धोएं।
- नमी बनाए रखें. हर दिन मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है क्योंकि गर्भावस्था में त्वचा ज्यादा संवेदनशील होती है। पेट और स्तन पर खास ध्यान दें जहां खिंचाव के निशान हो सकते हैं।
- धूप से बचाव. SPF 30 या इससे ज्यादा का सनस्क्रीन रोज लगाएं क्योंकि गर्भावस्था में चेहरे पर दाग-धब्बे होने का खतरा बढ़ जाता है। बाहर निकलते समय टोपी और छाया का भी सहारा लें।