टूटी हुई स्किन बैरियर को ठीक करने का सही तरीका
क्षतिग्रस्त स्किन बैरियर को ठीक करने के लिए सिंपल रूटीन अपनाएं - जेंटल क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
स्किन बैरियर रिपेयर का मतलब है कम करना, ज्यादा नहीं - यह सबसे कठिन काम है क्योंकि हम कुछ न कुछ करते रहना चाहते हैं।
- क्लींजिंग को सरल बनाएं. हल्का, क्रीम-बेस्ड या ऑयल क्लींजर का इस्तेमाल करें। दिन में सिर्फ एक बार धोएं और गुनगुने पानी का प्रयोग करें। ओवर-क्लींजिंग से बचें क्योंकि यह बैरियर को और नुकसान पहुंचाता है।
- मॉइस्चराइजिंग पर फोकस करें. सिरामाइड्स या हायलुरोनिक एसिड वाला मॉइस्चराइजर चुनें। दिन में दो बार लगाएं, और स्किन के गीली होने पर ही अप्लाई करें। मोटी लेयर लगाना बेहतर है क्योंकि आपकी स्किन इस समय ज्यादा हाइड्रेशन मांग रही है।
- सनस्क्रीन को प्राथमिकता दें. रोजाना SPF 30 या उससे ज्यादा का सनस्क्रीन लगाएं। फिजिकल सनस्क्रीन (जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड) बेहतर है क्योंकि यह सेंसिटिव स्किन के लिए जेंटल होता है।
- एक्टिव इंग्रीडिएंट्स को रोकें. रेटिनॉल, AHA, BHA, या विटामिन C का इस्तेमाल बंद कर दें। ये इंग्रीडिएंट्स हीलिंग प्रोसेस में बाधा डालते हैं। कम से कम 2-4 हफ्ते तक सिर्फ बेसिक रूटीन फॉलो करें।