व्यायाम के बाद चेहरे की लालिमा कैसे शांत करें
व्यायाम के तुरंत बाद ठंडे पानी से धोकर और हल्का मॉइस्चराइज़र लगाकर स्किन को शांत करें।
- तुरंत ठंडक दें. व्यायाम खत्म करने के 5 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। यह रक्त संचार को धीमा करके लालिमा कम करता है और पोर्स को बंद करता है।
- जेंटल क्लींज़िंग करें. हल्के, बिना सुगंध वाले क्लींज़र से चेहरा साफ करें। रगड़ें नहीं, सिर्फ थपथपाकर सुखाएं क्योंकि स्किन अभी भी सेंसिटिव होती है।
- मॉइस्चराइज़र लगाएं. हल्का, वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र लगाएं जिसमें हाइएलुरोनिक एसिड या एलो वेरा हो। यह स्किन को हाइड्रेट रखता है और इरिटेशन कम करता है।
- कूलिंग ट्रीटमेंट करें. फ्रिज में रखा हुआ जेल-बेस्ड मास्क या ककड़ी के टुकड़े 5-10 मिनट तक चेहरे पर रखें। यह तुरंत राहत देता है और सूजन कम करता है।