पीठ के दानों की देखभाल घर पर कैसे करें

पीठ की सफाई नियमित रूप से सैलिसिलिक एसिड वाले बॉडी वॉश से करें और हल्के एक्सफोलिएशन के साथ नमी बनाए रखें।

सही बॉडी वॉश चुनें. सैलिसिलिक एसिड या बेंजॉयल पेरोक्साइड वाले जेंटल बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें। ये तत्व छिद्रों को साफ करते हैं और बैक्टीरिया को कम करते हैं। हर दिन नहाने के दौरान इसे कम से कम दो मिनट तक पीठ पर लगाकर छोड़ें।
हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करें. लंबे हैंडल वाले सॉफ्ट ब्रश या बैक स्क्रबर का इस्तेमाल करके मृत त्वचा को हटाएं। बहुत जोर से रगड़ने से बचें क्योंकि यह सूजन बढ़ा सकता है। गोलाकार गतियों में हल्के हाथ से साफ करें।
तुरंत नमी दें. नहाने के बाद नॉन-कॉमेडोजेनिक लोशन लगाएं जिसमें नियासिनामाइड या हयालूरोनिक एसिड हो। त्वचा को पूरी तरह सुखाने से पहले ही लोशन लगा दें। यह छिद्रों को बंद किए बिना नमी देता है।
कपड़ों का चुनाव. सूती या सांस लेने वाले फैब्रिक पहनें, खासकर वर्कआउट के दौरान। टाइट कपड़ों से बचें जो घर्षण पैदा करते हैं। पसीने वाले कपड़े तुरंत बदलें और बेड शीट्स नियमित रूप से धोएं।