धूप के बाद त्वचा की देखभाल कैसे करें

धूप के बाद त्वचा को ठंडक, नमी और मरम्मत की जरूरत होती है।

तुरंत ठंडक दें. ठंडे पानी से नहाएं या ठंडी तौलिया लगाएं। बर्फ या बहुत ठंडा पानी न इस्तेमाल करें क्योंकि यह त्वचा को और परेशान कर सकता है। सिर्फ सामान्य से थोड़ा ठंडा पानी काफी है।
सौम्य सफाई करें. हल्के, बिना सुगंध वाले क्लींजर का इस्तेमाल करें। रगड़ें नहीं, बस धीरे-धीरे साफ करें। साबुन या स्क्रब से बचें क्योंकि ये संवेदनशील त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
गहरी नमी दें. एलोवेरा जेल या हायलूरोनिक एसिड वाला मॉइस्चराइज़र लगाएं जब त्वचा अभी भी थोड़ी नम हो। मोटी परत लगाएं और दिन में कई बार दोहराएं। नमी को अंदर बंद करना सबसे जरूरी है।
अंदर से हाइड्रेट करें. खूब पानी पिएं और नारियल पानी या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक लें। धूप से त्वचा अपनी नमी खो देती है जो सिर्फ बाहर से मॉइस्चराइज़र लगाने से वापस नहीं आती।