40 की उम्र में त्वचा की देखभाल कैसे शुरू करें
सफाई, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन से शुरुआत करें, फिर धीरे-धीरे रेटिनॉल और एक्सफोलिएशन जोड़ें।
40 में शुरुआत देर नहीं है - यह परफेक्ट टाइमिंग है जब आप समझ सकें कि आपकी स्किन को असल में चाहिए क्या।
- सुबह की सफाई. हल्का क्लींजर का इस्तेमाल करके चेहरा धोएं जो त्वचा को रूखा न बनाए। गुनगुने पानी का प्रयोग करें और हल्के हाथों से मसाज करें।
- मॉइस्चराइज़र लगाएं. हायालूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन वाला मॉइस्चराइज़र चुनें। गीली त्वचा पर लगाने से नमी बेहतर तरीके से बंद रहती है।
- सनस्क्रीन जरूरी. SPF 30 या उससे ज्यादा का ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। यह सबसे अहम कदम है उम्र बढ़ने की निशानियों से बचने के लिए।
- रात में रेटिनॉल. सप्ताह में दो बार कम मात्रा में रेटिनॉल से शुरुआत करें। मॉइस्चराइज़र के बाद लगाएं और धूप से बचें।
- एक्सफोलिएशन सप्ताह में एक बार. AHA या BHA का इस्तेमाल करके हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करें। ज्यादा न करें, वरना त्वचा में जलन हो सकती है।