तनाका फेसियल मसाज तकनीक - चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने की विधि
तनाका मसाज एक जापानी तकनीक है जो चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और लिफ्टिंग इफेक्ट देने के लिए दबाव और स्ट्रोक का इस्तेमाल करती है।
- चेहरे की तैयारी. चेहरे को साफ करके हल्का मॉइस्चराइजर या फेसियल ऑयल लगाएं। यह हाथों को स्मूथली चलाने में मदद करता है और फ्रिक्शन कम करता है।
- माथे की मसाज. माथे के बीच से शुरू करके अपनी उंगलियों से दबाव डालते हुए टेम्पल्स तक जाएं। फिर टेम्पल्स पर 5 सेकंड दबाव बनाए रखें।
- आंखों के नीचे का एरिया. आंखों के नीचे अंगूठे से हल्का दबाव डालते हुए बाहरी कोने तक जाएं। यह अंडर-आई एरिया को फर्म करता है और पफिनेस कम करता है।
- गालों की लिफ्टिंग. नाक के किनारे से शुरू करके पूरे गाल पर दबाव डालते हुए कान तक जाएं। गालों की मांसपेशियों को ऊपर की ओर पुश करने की फीलिंग होनी चाहिए।
- जॉलाइन को डिफाइन करना. ठुड्डी के बीच से शुरू करके जॉलाइन के साथ-साथ कानों तक दबाव के साथ मसाज करें। यह जॉलाइन को शार्प बनाने में मदद करता है।
- नेक एरिया. गर्दन के नीचे से शुरू करके ऊपर की ओर जॉलाइन तक स्ट्रोक करें। यह नेक की मांसपेशियों को टाइट करके डबल चिन कम करने में मदद करता है।