身体 · 干刷 · 子章节 01
完整技巧——从哪里开始，如何移动，力度意味着什么，以及为什么这个仪式值得在淋浴前进行。
38 个操作指南 · 更新于 2026 年 4 月 30 日 · 平均每篇 4 分钟 · 由 Nelly 编辑 · 美容与风格总监
干刷的实际作用
干刷是用硬质天然刷毛在皮肤表面摩擦。机械作用会将松散、脱落的死皮细胞扫除——表面去角质。刷毛还会刺激神经末梢，这就是为什么之后皮肤会感觉温暖和刺痛。这就是全部。没有任何东西能深入到皮肤最外层以下。
技巧，按顺序
- 从脚开始——从脚底向上长向擦拭
- 向上擦拭腿部——小腿、大腿
- 手和手臂——从手指向上到肩膀
- 躯干，正面和背面——腹部要轻柔
- 淋浴，然后涂抹保湿霜滋润微湿的皮肤