编辑寄语

二十多岁的皮肤将拥有最强的韧性。任务是不要破坏它。每天使用防晒霜，温和的洁面乳，如果你想要的话还可以用保湿霜，并有耐心等到你真正需要活性成分时再使用。这是习惯会不断积累的十年——你现在养成的习惯将比产品本身更重要。少即是多。完整的指南库在下面。

其他年龄段

• 二十多岁
• 三十多岁
• 四十多岁
• 五十多岁
• 六十多岁及以上

二十多岁时皮肤实际发生的变化

皮脂分泌达到一生中的峰值。胶原蛋白仍在以全速合成。细胞更新速度快——大约每 28 天一次。皮肤屏障完好无损。紫外线损伤从第一天开始就悄无声息地累积，但你可能要很多年后才会看到。这是保护措施会不断积累的十年，而过度复杂化会带来比解决问题更多的问题。

迷思与事实

• 迷思：二十多岁时你需要一套完整的护肤程序。事实：洁面乳、保湿霜和防晒霜就是一套完整的程序。过早添加活性成分是在为尚不存在的问题寻找解决方案。
• 迷思：年轻时开始使用视黄醇就是预防。事实：25 岁以上低剂量使用视黄醇有一些证据支持，但二十多岁是建立耐受性的时期，而不是追求效果。如果你开始使用，请缓慢开始。
• 迷思：只有在阳光明媚时才需要防晒。事实：UVA 射线不在乎是否有云层。它能穿透玻璃。十年累积的剂量才是关键。

初学者指南

五个部分，按顺序阅读。大约需要二十分钟的阅读时间。足以建立一个有效的护肤体系。

1. 二十多岁的皮肤真正需要什么（3 分钟）
2. 选择一款不会过度清洁的洁面乳（4 分钟）
3. 二十多岁的保湿霜：你需要吗？（4 分钟）
4. 将防晒作为习惯，而非特殊场合（5 分钟）
5. 何时引入你的第一款活性成分（4 分钟）

按用途划分的程序重点

每天早晨进行基础护理。每晚进行夜间修复。二十多岁中期引入维生素 C。需要时进行压力周护理。二十多岁晚期使用低剂量视黄醇。保持一致的旅行护肤程序。

我们已发布的关于二十多岁皮肤的所有内容

• 每天使用防晒霜——养成真正能坚持下去的习惯
• 二十多岁的极简护肤程序——三个步骤，不容商量
• 二十多岁引入维生素 C
• 如何选择一款不会过度清洁的洁面乳
• 二十多岁的皮肤屏障——保持它的意义
• 为什么你的二十多岁护肤程序应该很“无聊”
• 二十多岁的保湿霜——质地与时机
• 低剂量视黄醇——何时开始以及如何开始
• 化学防晒霜 vs 矿物防晒霜——二十多岁的选择
• “屏障损伤”到底意味着什么