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AHAs, BHAs y cómo elegir entre ellos. La categoría donde más no es mejor: dos veces por semana es el límite.
151 guías · Actualizado el 27 de abril de 2026 · Promedio de 4 min por artículo · Editado por Nelly · Directora de Belleza y Estilo
Nota de la editora
Los exfoliantes químicos no son una categoría de "más es mejor". Dos veces por semana es el límite para la mayoría de los rostros. El grupo AHA actúa en la superficie. El BHA, ácido salicílico, penetra en el poro. Mecanismos diferentes para problemas diferentes.
Otros ingredientes
Qué es realmente la exfoliación química
La exfoliación química utiliza ácidos para aflojar y disolver los enlaces entre las células muertas de la piel, en lugar de frotarlas. Si se hace correctamente, produce una textura más suave y un tono más uniforme. Si se hace con demasiada frecuencia, daña la barrera cutánea y tarda semanas en repararse.
Mito vs. realidad
- Mito: Más exfoliación da resultados más rápidos. Realidad: Acelera la degradación de la barrera. Dos noches por semana es el límite, no un punto de partida.
- Mito: Los AHA y BHA hacen lo mismo. Realidad: Los AHA exfolian la superficie. Los BHA penetran en el poro.
- Mito: Los exfoliantes químicos adelgazan la piel. Realidad: La exfoliación controlada a lo largo del tiempo puede engrosar la epidermis. La sobreexfoliación la adelgaza.
Subtemas en esta página
AHAs — ácido glicólico, láctico, mandélico
Los alfa hidroxiácidos actúan en la superficie de la piel. El glicólico tiene la molécula más pequeña y la penetración más profunda. El láctico es más suave y también es un humectante. El mandélico es el más tolerado en pieles reactivas o más oscuras. Dos veces por semana es el límite estándar.
BHA — ácido salicílico
El ácido salicílico es soluble en aceite, lo que le permite penetrar en el revestimiento del poro. La opción correcta para la congestión, los puntos negros y la piel grasa. El rango funcional es de 0.5–2%.
Elegir entre AHAs y BHA
La textura de la superficie, el tono y las líneas finas responden a los AHA. La congestión y los puntos negros responden al BHA. La mayoría de las personas descubren que necesitan uno, no ambos.
El camino del principiante
- AHAs: ácido glicólico, láctico, mandélico — qué hace diferente a cada uno (5 min)
- BHA: ácido salicílico — el enfocado en los poros (4 min)
- Con qué frecuencia exfoliar — la respuesta honesta (3 min)
- Elegir entre AHA y BHA (4 min)
- Exfoliantes químicos con retinoides — el horario alterno (4 min)
Formato y cadencia
Tónico de ácido glicólico para la textura de la superficie. Ácido láctico para un uso más suave de AHA. Ácido mandélico para pieles sensibles. Ácido salicílico al 0.5–2% para congestión y poros. Combinación AHA + BHA una vez por semana como máximo.
Todo lo que hemos publicado sobre exfoliantes químicos
- Ácido glicólico vs. láctico — con cuál empezar
- Ácido salicílico para puntos negros — el enfoque correcto
- AHAs y BHAs en la misma rutina
- Ácido mandélico — el exfoliante para pieles sensibles
- Con qué frecuencia exfoliar — la respuesta en lenguaje claro