Par ingrédient · Sous-chapitre
AHA, BHA, et comment choisir entre eux. La catégorie où plus n'est pas mieux — deux fois par semaine est le maximum.
151 guides · Mis à jour le 27 avril 2026 · Moyenne de 4 min par article · Édité par Nelly · Directrice Beauté & Style
Note de l'éditrice
Les exfoliants chimiques ne sont pas une catégorie où plus, c'est mieux. Deux fois par semaine est le maximum pour la plupart des visages. Le groupe AHA agit en surface. Le BHA, l'acide salicylique, pénètre dans le pore. Des mécanismes différents pour des problèmes différents.
Autres ingrédients
Ce qu'est réellement l'exfoliation chimique
L'exfoliation chimique utilise des acides pour dissoudre les liaisons entre les cellules mortes de la peau, plutôt que de les frotter. Bien faite, elle produit une texture plus lisse et un teint plus uniforme. Trop fréquente, elle endommage la barrière cutanée et prend des semaines à réparer.
Mythes et réalités
- Mythe : Plus d'exfoliation donne des résultats plus rapides. Réalité : Cela accélère la dégradation de la barrière cutanée. Deux nuits par semaine est un maximum, pas un point de départ.
- Mythe : Les AHA et les BHA font la même chose. Réalité : Les AHA exfolient la surface. Les BHA pénètrent dans le pore.
- Mythe : Les exfoliants chimiques rendent la peau plus fine. Réalité : Une exfoliation contrôlée peut épaissir l'épiderme au fil du temps. Une sur-exfoliation l'amincit.
Sous-sujets sur cette page
AHA — acide glycolique, lactique, mandélique
Les acides alpha-hydroxylés agissent à la surface de la peau. L'acide glycolique a la plus petite molécule et la pénétration la plus profonde. L'acide lactique est plus doux et est également un humectant. L'acide mandélique est le mieux toléré sur les peaux réactives ou foncées. Deux fois par semaine est le maximum standard.
BHA — acide salicylique
L'acide salicylique est liposoluble, ce qui lui permet de pénétrer la paroi du pore. Le bon choix pour les obstructions, les points noirs et les peaux grasses. 0,5 à 2 % est la plage fonctionnelle.
Choisir entre AHA et BHA
La texture de surface, le teint et les ridules répondent aux AHA. Les obstructions et les points noirs répondent aux BHA. La plupart des gens constatent qu'ils ont besoin de l'un, pas des deux.
Le parcours du débutant
- AHA : acide glycolique, lactique, mandélique — ce qui les différencie (5 min)
- BHA : acide salicylique — celui qui cible les pores (4 min)
- À quelle fréquence exfolier — la réponse honnête (3 min)
- Choisir entre AHA et BHA (4 min)
- Exfoliants chimiques et rétinoïdes — le programme d'alternance (4 min)
Format et cadence
Tonique à l'acide glycolique pour la texture de surface. Acide lactique pour une utilisation plus douce des AHA. Acide mandélique pour les peaux sensibles. Acide salicylique 0,5-2 % pour les obstructions et les pores. Combinaison AHA + BHA une fois par semaine maximum.
Tout ce que nous avons publié sur les exfoliants chimiques
- Acide glycolique vs acide lactique — lequel choisir pour commencer
- Acide salicylique pour les points noirs — l'approche correcte
- AHA et BHA dans la même routine
- Acide mandélique — l'exfoliant pour peaux sensibles
- À quelle fréquence exfolier — la réponse en langage clair