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La vitamine B3, distillée. L'ingrédient qui régule le sébum, soutient la barrière cutanée et atténue les irrégularités du teint — le tout sans nécessiter de croire aux miracles.
163 guides · Mis à jour le 30 avril 2026 · Moyenne de 4 min par article · Edité par Nelly · Directrice Beauté & Style
Note de l'éditeur
La niacinamide est l'ingrédient qui fait trop pour être une célébrité. Elle régule le sébum, soutient la barrière cutanée, atténue les irrégularités du teint et agit à faibles pourcentages. La science est réelle. Le sérum à 5% sur votre étagère fait plus que celui à 10%. Elle est hydrosoluble, stable et tolérante à la plupart des routines — ce qui signifie que la plupart des gens peuvent l'ajouter sans drame.
Autres ingrédients
Ce qu'est réellement la niacinamide
La niacinamide est la vitamine B3 — une vitamine hydrosoluble qui se situe dans l'épiderme et se met au travail sans pénétrer profondément. Elle communique avec les glandes sébacées, renforce la couche de céramides et d'acides gras de la barrière cutanée et modère le mouvement de la mélanine vers la surface de la peau.
Mythe, rencontre la réalité
- Mythe : Il faut 10% de niacinamide pour voir des résultats. Réalité : La plupart des études montrant des bénéfices ont utilisé 2 à 5%. Au-dessus de 5%, le risque d'irritation augmente plus vite que l'efficacité.
- Mythe : La niacinamide rend la vitamine C jaune et la rend inutile. Réalité : À température ambiante, dans une routine normale, la réaction est négligeable.
- Mythe : Ça marche en deux semaines. Réalité : Les changements de la barrière cutanée prennent 4 à 6 semaines. Les changements de teint prennent 8 à 12 semaines.
Le parcours du débutant
- Ce que fait réellement la niacinamide — la version courte (3 min)
- Quel pourcentage utiliser, et quand (4 min)
- Où l'intégrer dans une routine (4 min)
- La niacinamide avec la vitamine C — le mythe, expliqué (3 min)
- À quoi s'attendre après quatre semaines, et après douze (4 min)
Format et cadence
Format par cas d'utilisation : Le sérum à 5% est le défaut pour une utilisation quotidienne. Le sérum à 10% pour peaux grasses uniquement. Niacinamide + zinc pour les peaux sujettes aux imperfections. Tonique sans rinçage pour une utilisation à faible engagement. En crème hydratante pour une diffusion plus tolérante. En masque pour une utilisation hebdomadaire complémentaire.
Tout ce que nous avons publié sur la niacinamide
- Niacinamide à 5% vs 10% — le chiffre a-t-il de l'importance
- Niacinamide et vitamine C — peut-on les superposer
- Ce que la niacinamide fait à l'apparence des pores
- Niacinamide pour un teint irrégulier — le calendrier honnête
- Comment superposer la niacinamide avec le rétinol