编辑寄语

敏感肌是一种体质，而非诊断。这意味着你的皮肤比一般皮肤更容易、更明显地产生反应——对香料、热量、新产品、摩擦，有时甚至是对你无法识别的因素。主要工作是减少：减少步骤、缩短成分列表、缓慢引入。反应性皮肤和敏感性皮肤之间存在区别，在开始添加活性成分之前，区分这一点很重要。以下是我们发布的所有内容——热门推荐、编辑精选、新手入门指南以及完整的操作指南库。

其他肤质

• 油性
• 干性
• 混合性
• 敏感性
• 中性

“敏感肌”到底意味着什么

敏感肌会对其他肤质能耐受而无不良反应的物质产生反应——香料、酒精、某些活性成分、温度变化、新产品。它不是一种皮肤病症，也不是屏障功能受损，尽管受损的屏障确实会加剧敏感。最重要的区别是反应性皮肤（一种你天生的体质）与敏感性皮肤（皮肤被推入的一种状态）。

迷思与事实

• 迷思： 无香料总是对敏感肌安全。事实： 香料是一种常见的刺激物，但不是唯一的。成分数量和斑贴测试比标签更重要。
• 迷思： 你需要一个特殊的“敏感肌”产品系列。事实： 成分列表短且成分易于理解的产品比品牌化的“舒缓”系列（仍含有多种活性成分）效果更好。
• 迷思： 敏感肌不能使用任何活性成分。事实： 大多数敏感肌可以使用活性成分——缓慢地、一次一种、以正确的浓度。在引入任何新成分之前进行屏障修复周是大多数人会跳过的步骤。

新手入门指南

五篇文章，按顺序阅读。大约二十分钟的阅读时间。足以理解反应性皮肤和敏感性皮肤的区别——以及如何处理这两种情况。

1. 反应性皮肤与敏感性皮肤——改变一切的区别（4 分钟）
2. 斑贴测试——敏感肌无法跳过的习惯（3 分钟）
3. 屏障修复周——在引入任何新成分之前（5 分钟）
4. 阅读敏感肌的成分列表（4 分钟）
5. 敏感肌防晒——矿物与化学防晒，已解决（3 分钟）

按用途分类的格式

何时使用什么。对于敏感肌，首先选择成分最少的产品。大多数日子默认使用凝霜——如果配方干净。乳液作为早晨在矿物防晒霜下的选择。晚间用于干燥区域的面霜。反应后用于屏障修复的膏体。角鲨烷油作为最普遍接受的封层步骤。完全避免使用精油混合物和柑橘类衍生成分。

我们已发布的关于敏感肌的所有内容

• 屏障修复周——七天不使用活性成分
• 反应性皮肤与敏感性皮肤——重要的区别
• 斑贴测试——一个正确的操作指南
• 清洁敏感肌——低表面活性剂的论点
• 敏感肌矿物防晒——如何使其有效
• 阅读成分列表——敏感肌应避免什么
• 如何（缓慢地）向敏感肌引入视黄醇
• 无香料不总是安全——其他刺激物
• 简短的护肤流程——敏感肌的三种产品
• 敏感肌的烟酰胺——证据表明了什么