Körper · Trockenbürsten · Unterkapitel 01
Die vollständige Technik – wo man anfängt, wie man sich bewegt, was Druck wirklich bedeutet und warum das Ritual seinen Platz vor dem Duschen verdient.
38 Anleitungen · Aktualisiert am 30. April 2026 · Durchschnittlich 4 Min. pro Artikel · Bearbeitet von Nelly · Beauty & Style Director
Was Trockenbürsten wirklich bewirkt
Eine Trockenbürste bewegt steife Naturborsten über die Hautoberfläche. Die mechanische Wirkung fegt lose, abblätternde Hautzellen weg – eine Oberflächenexfoliation. Die Borsten stimulieren auch die Nervenenden, weshalb sich die Haut danach warm und prickelnd anfühlt. Das ist die ganze Geschichte. Nichts dringt tiefer als die äußerste Hautschicht ein.
Die Technik, in Reihenfolge
- Beginnen Sie an den Füßen – lange Striche von der Sohle nach oben
- Fahren Sie die Beine hoch – Schienbein, Wade, Oberschenkel
- Hände und Arme – Finger nach oben zur Schulter
- Rumpf, vorne und hinten – sanft am Bauch
- Duschen, dann feuchte Haut eincremen