按皮肤问题 · 子章节 05
开放性毛孔、皮脂氧化以及那些只是被氧化的皮脂形成的黑头。关于水杨酸、双重清洁和“不动手”原则的完整库。
155 篇指南 · 更新于 2026 年 4 月 28 日 · 平均阅读时间 4 分钟/篇 · 由 Nelly 编辑 · 美容与风格总监
编辑寄语
皮肤堵塞——黑头、可见的毛孔、鼻子和下巴上细微的表面阻塞——是皮脂在接触空气后氧化所致。这并非卫生问题。水杨酸是这里最有效的成分：它溶于油，因此能在毛孔内部发挥作用，而不仅仅是在表面。双重清洁比单次清洁更重要。“不动手”原则是防止堵塞恶化的最有效方法。
其他皮肤问题
“堵塞”的真正含义
堵塞是指毛孔堵塞或明显增大——通常表现为黑头（开放性粉刺，被氧化的皮脂在表面可见）以及鼻子、下巴和额头上普遍的堵塞感。它不同于痤疮这种疾病：堵塞描述的是皮脂和表面堆积物，而不是炎症或细菌过程。
迷思与事实
- 迷思：黑头是毛孔里的污垢。事实：黑色的颜色是氧化的皮脂，而不是嵌入的污垢。更频繁地清洁并不能去除它们。
- 迷思：鼻贴可以彻底清除堵塞。事实：它们只能暂时去除最表面的东西。重新填充毛孔的皮脂会在几天内再次出现。
- 迷思：你可以缩小你的毛孔。事实：毛孔大小很大程度上由基因决定。你可以通过保持毛孔清洁来最小化它们的外观，但毛孔不会关闭或缩小。
入门指南
五篇文章，按顺序阅读。大约十八分钟的阅读时间。
- 皮肤堵塞的真正含义——以及不是什么（3 分钟）
- 水杨酸——它的作用原理和使用方法（5 分钟）
- 针对堵塞皮肤的双重清洁（4 分钟）
- “不动手”原则——以及为什么这是最难的部分（3 分钟）
- SPF 与堵塞皮肤——不会堵塞毛孔的配方（3 分钟）
按用例划分的方法
每周使用两次到三次水杨酸 BHA 作为核心方法。晚上使用油基洁面作为第一步。晚上使用凝胶或泡沫洁面作为第二步。每周使用一到两次泥状面膜。每天使用烟酰胺以随着时间推移调节皮脂。每天早晨使用凝胶状 SPF。
我们已发布的关于皮肤堵塞的所有内容
- 水杨酸——油溶性 BHA，如何使用
- 针对堵塞皮肤的双重清洁
- 鼻贴——它们的作用和不作用
- “不动手”原则——挤痘痘的真正代价
- 非致粉刺性 SPF——标签的含义
- 针对堵塞皮肤的油基洁面——如何选择
- 泥状面膜作为每周堵塞护理工具
- 烟酰胺用于皮脂调节——现实的期望
- T 区堵塞与全脸堵塞——不同的方法
- BHA 与 AHA 针对堵塞皮肤——从何开始