संपादक का नोट

रेटिनोइड्स 12-दिन की नहीं, बल्कि 12-सप्ताह की बातचीत है। धैर्य की कीमत वास्तविक है। जो लोग छोड़ देते हैं, उनमें से अधिकांश को बने रहने से लाभ होता। जलन वक्र एक विशेषता है, न कि कुछ गलत होने का संकेत।

अन्य सामग्री

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• विटामिन सी
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• रासायनिक एक्सफोलिएंट्स
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• चमकदार जोड़ी
• एसपीएफ़ फ़िल्टर

रेटिनोइड का वास्तव में क्या मतलब है

रेटिनोइड विटामिन ए और इसके डेरिवेटिव के लिए एक व्यापक शब्द है। रेटिनॉल सबसे आम ओवर-द-काउंटर रूप है। रेटिनाल्डिहाइड सक्रिय रूप के एक कदम करीब है। ट्रेटिनॉइन सक्रिय रूप है और अधिकांश देशों में केवल प्रिस्क्रिप्शन पर उपलब्ध है।

मिथक, तथ्य से मिलें

• मिथक: आपको उच्च सांद्रता से शुरुआत करनी चाहिए। तथ्य: एक बुरी प्रतिक्रिया के बाद इसे छोड़ने की तुलना में कम और सप्ताह में दो बार शुरू करना अधिक प्रभावी है।
• मिथक: पज का मतलब है कि यह काम कर रहा है। तथ्य: सक्रिय ब्रेकआउट के तीन महीने पज नहीं हैं - यह जलन है।
• मिथक: आप गर्मियों में रेटिनोइड्स का उपयोग नहीं कर सकते। तथ्य: आप कर सकते हैं। आपको दिन के दौरान एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है और एक्सफोलिएंट्स के साथ डबल-डोजिंग से बचना होता है।

शुरुआती का रास्ता

1. रेटिनॉल, रेटिनाल्डिहाइड, ट्रेटिनॉइन — क्या अंतर है (5 मिनट)
2. अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना रेटिनॉइड कैसे शुरू करें (5 मिनट)
3. पहले चार हफ्तों में क्या उम्मीद करें (4 मिनट)
4. रेटिनोइड्स को बफर करना — कब और कैसे (4 मिनट)
5. 12-सप्ताह का निशान — क्या बदलना चाहिए था (4 मिनट)

प्रारूप और लय

उपयोग के मामले के अनुसार प्रारूप: सप्ताह में दो बार रेटिनॉल 0.025–0.05% से शुरू करें। एक बार स्थापित होने पर 0.1–0.3% तक बढ़ाएं। रेटिनाल्डिहाइड सक्रिय रूप के एक कदम करीब है। ट्रेटिनॉइन केवल प्रिस्क्रिप्शन पर उपलब्ध है — यहां अनुशंसित नहीं है, केवल उल्लेख किया गया है।

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