编辑寄语

晨间护肤要简洁。洁面、抗氧化剂、保湿、防晒。四步。任何告诉你它需要八步的人都在推销东西。晨间护肤的目的是保护你夜间护肤的成果——不是治疗，不是去角质，不是彻底改变。首先要坚持四步最低要求。然后，如果你想添加：洁面和保湿之间的维生素C精华，如果你有理由的话眼霜，如果你的皮肤能耐受叠加的话第二种抗氧化剂。

其他护肤流程

• 晨间护肤
• 夜间护肤
• 叠加顺序
• 最低可行性护肤流程
• 活性成分管理

晨间护肤流程的真正含义

晨间护肤是一个保护性序列。它的作用是支持你的皮肤屏障，在暴露于紫外线之前提供抗氧化剂，并锁住一整天都能保持的水分。四步：洁面（或清水洗脸）、抗氧化精华、保湿霜、防晒霜。

迷思与事实

• 迷思：早上护肤步骤越多，皮肤越好。事实：更多的步骤通常意味着更多的刺激。晨间护肤的目的是保护。更少的步骤，坚持执行，优于随意执行的复杂流程。
• 迷思：你每天早上都需要彻底洁面。事实：除非你整晚都在出汗，否则用清水洗脸就足够了。一天洗两次脸会剥离皮肤屏障。
• 迷思：维生素C早上使用太刺激。事实：配方很重要，成分不是关键。从5%开始，而不是20%。

新手入门指南

1. 4步晨间护肤最低要求——以及为什么不需要其他（3分钟）
2. 早上洁面还是清水洗脸——你真正需要的是什么（4分钟）
3. 早上使用维生素C——新手指南（5分钟）
4. 早上使用保湿霜——规则不同（3分钟）
5. 最后使用防晒霜——而且永远是最后（3分钟）

频率，按使用场景

每天早上4步最低要求。大多数早上6步标准流程。仅在悠闲的早晨使用7步最大化流程。旅行时使用4件套晨间护肤。运动后立即进行运动后晨间护肤。宿醉日使用恢复性晨间护肤。

我们已发布的关于晨间护肤流程的所有内容

• 4步晨间护肤流程——无需更多
• 早上洁面还是清水洗脸——已定论
• 5%维生素C——入门级选择
• 最后使用防晒霜——顺序不可协商
• 7步最大化晨间护肤——真实评测
• 维生素C叠加在防晒霜下——有效吗？
• 早上使用保湿霜——比夜间更轻薄
• 为什么早上不应去角质