संपादक का नोट

पीएम वह रूटीन है जो काम करती है। एएम वह रूटीन है जो पीएम ने जो किया उसकी रक्षा करती है। रिपेयर विंडो लगभग रात 10 बजे से 2 बजे तक चलती है — त्वचा का सेल टर्नओवर चरम पर होता है, बैरियर रिपेयर तेज हो जाता है। आपको इसके लिए जागने की ज़रूरत नहीं है। आपको सोने जाने से पहले मंच तैयार करने की ज़रूरत है।

अन्य रूटीन

• एएम रूटीन
• पीएम रूटीन
• लेयरिंग ऑर्डर
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पीएम रूटीन वास्तव में क्या करती है

पीएम रूटीन दिन को हटाती है — प्रदूषण, एसपीएफ़, ऑक्सीकृत सीबम — और फिर उपचार सक्रिय तत्वों को ऐसी त्वचा तक पहुंचाती है जो रिपेयर मोड में है। पहले अच्छी तरह से साफ करें, फिर उपचार करें।

मिथक, तथ्य से मिलें

• मिथक: आप सुबह और रात एक ही रूटीन का उपयोग कर सकते हैं। तथ्य: एएम और पीएम के काम विपरीत होते हैं। एएम सुरक्षा करता है। पीएम उपचार करता है।
• मिथक: डबल क्लींजिंग केवल भारी मेकअप पहनने वालों के लिए है। तथ्य: केवल एसपीएफ़ पानी-आधारित क्लींजर से पूरी तरह से नहीं हटता है।
• मिथक: नाइट क्रीम को काम करने के लिए भारी होना चाहिए। तथ्य: समृद्धि आपकी त्वचा की आवश्यकता से मेल खानी चाहिए, न कि सामान्य नियम से।

शुरुआती का रास्ता

1. पीएम फ्रेमवर्क — शामें भार क्यों उठाती हैं (3 मिनट)
2. डबल क्लींजिंग, समझाया गया (4 मिनट)
3. ट्रीटमेंट नाइट्स बनाम मेंटेनेंस नाइट्स (5 मिनट)
4. पीएम मॉइस्चराइज़र — एएम से भारी, हमेशा नहीं (4 मिनट)
5. रिपेयर विंडो — यह क्या है और क्या इसका समर्थन करता है (3 मिनट)

पीएम रूटीन पर हमने जो कुछ भी प्रकाशित किया है

• डबल क्लींजिंग — कब और कैसे करें
• ट्रीटमेंट नाइट्स बनाम मेंटेनेंस नाइट्स
• रिपेयर विंडो — नींद और त्वचा का टर्नओवर
• पीएम मॉइस्चराइज़र — त्वचा के प्रकार के अनुसार वजन का मिलान करना
• पहला क्लींज: तेल, बाम, या माइक्रेलर?
• जलन के बिना रात में सक्रिय तत्वों को कैसे लेयर करें