头发成分的恐慌作为营销工具。
你对头发成分的绝大多数认知都是由一个品牌植入的，它们希望你购买它们的产品。以下是化学知识的真实解读——没有大喊大叫，也没有所谓的革命。
硫酸盐的争议被夸大了
月桂基硫酸钠是一种表面活性剂。它能去除表面的油脂。在高浓度、低 pH 值的配方中，反复应用于受损的角质层，它可能会造成损伤——特别是对染发或经过化学处理的头发。这是硫酸盐担忧的准确版本。而“无硫酸盐”运动所依赖的夸大版本则认为，任何洗发水中的任何硫酸盐都绝对有害，应不惜一切代价避免。这并非证据所支持的观点。月桂基硫酸铵和月桂醇聚醚硫酸钠，它们出现在大多数主流洗发水中，比 SLS 更温和，并且在适当的洗发频率下，大多数发质都能很好地耐受。那些头发细软、直发、未染色的，每两到三天洗一次头的人，并不是硫酸盐警告的目标。他们被针对其他人的营销文案所牵连。
硅酮的争议被误解了
硅酮在与硫酸盐相同的十年间被妖魔化，原因也类似：某个品牌需要一个“不含”的声明来证明其高价的合理性，而硅酮恰好可以被妖魔化。关于硅酮的事实担忧是狭窄的：某些不溶于水且较重的硅酮——最常被提及的是二甲基硅油——如果不能定期用清洁型洗发水去除，可能会随着时间在发丝上积累。对于细软头发且只使用免洗护发素的人来说，这种堆积会产生一种沉重感和缺乏蓬松感，感觉像是损伤。这才是真正的问题，并且适用于特定条件。对于更粗糙、更干燥或更易受损的发质，同样的二甲基硅油可以提供顺滑感，减少梳理时的断裂，并帮助保持水分——此时，“无硅酮”的声明就不是一种益处而是一种缺失了。水溶性硅酮（如环甲硅油、聚醚改性硅油）无需特殊处理即可冲洗干净。堆积的问题根本不适用于它们。
蛋白质过载是真实存在的，但被过度渲染了
水解蛋白——角蛋白、小麦蛋白、丝氨酸——会暂时附着在发丝上，填补受损角质层的空隙。对于高度多孔、染发或受热损伤的头发，它们能提供真正的结构支撑并减少断裂。问题在于频率。如果头发在已经含有三种含蛋白质产品的护理程序中，每次洗发都使用蛋白质处理，最终会变得僵硬、脆弱，容易断裂——不是因为被强化了，而是因为被过度结构化了。孔隙度是关键变量。 高孔隙度头发能耐受并受益于规律的蛋白质护理。低孔隙度头发不易吸收产品，很快就会达到饱和点，比人们预期的更容易变得脆弱。纠正方法是平衡——大多数发质每两到四周进行一次蛋白质护理，并在两次护理之间使用保湿型产品。
孔隙度作为主导变量
头发护理程序中几乎所有的成分选择都回到了孔隙度。低孔隙度头发的角质层紧密结合，抗拒产品吸收；在上面涂抹重质油脂或富含蛋白质的护理产品会产生堆积而不是渗透。高孔隙度头发——由于漂白、反复加热或天然结构——角质层张开，吸收快，水分也流失得快。适用于高孔隙度头发的产品（如更滋润的护发素、封闭性油脂、每周发膜）通常正是那些会压垮低孔隙度头发并产生扁塌、有涂层感的产品，人们常常将其误认为是产品过多，实际上是产品不合适。了解自己大致属于孔隙度光谱的哪一端，比产品标签上的任何单一成分声明都更有价值。
两种成分，而非十五种
大多数头发护理程序需要两种功能性成分：一种保湿剂和一种封闭剂。保湿剂将水分吸入发皮质；封闭剂将其锁住。程序中的其他所有产品要么是多余的，要么是针对可能不适用于你的特定问题，要么是服务于营销功能而非化学功能。品牌经济依赖于说服人们他们的头发需要底妆、洗前护理、深层清洁、键合发膜、免洗护发素、造型霜、精华液和定型喷雾，并按特定顺序使用。在大多数情况下，一款配方良好的、含有泛醇或甘油的护发素，然后涂抹轻质封闭性油脂，就足以满足大部分需求。其余的都是库存。
洗发水中实际含有哪些成分，以及它们各自的作用。两个争议点、蛋白质、保湿剂、油脂——没有营销包装的成人化学知识。四篇成分指南涵盖了重要的分子。
四篇成分指南
两个争议点
一篇诚实的文章，关于硫酸盐和硅酮。两者都被相同的营销逻辑所谴责，也被相同的同行评审文献所辩护。两者真实的担忧是狭窄且有条件的；夸大的版本是营销文案。涵盖内容：SLS 和 SLES 的实际作用，哪些硅酮会堆积而哪些不会，以及决定这些是否对你的头发重要的孔隙度变量。网址：/en/hair/ingredients/the-two-debates/
蛋白质与键
水解蛋白和键合剂一起讨论，因为它们很容易被混淆和误用。一种重建头发的组成部分；另一种修复固定其结构的二硫键。蛋白质过载是真实存在的；蛋白质缺乏也是如此。你的头发的孔隙度决定了每次干预的适当频率。网址：/en/hair/ingredients/protein-and-bonds/
保湿剂
甘油、泛醇、尿素以及其他吸引水分的类别。保湿剂将水分从环境中吸入发皮质——在高湿度下效果极佳，在干燥气候下则适得其反。浓度、气候以及叠加的封闭剂共同决定了保湿剂是在为你工作还是在与你作对。网址：/en/hair/ingredients/humectants/
油脂
轻质和重质发油一起讨论。渗透性油脂（椰子油、摩洛哥坚果油、马鲁拉油）作用于发皮质内部；封闭性油脂（蓖麻油、乳木果油）作用于表面。正确的类别取决于孔隙度：高孔隙度头发需要封闭；低孔隙度头发受益于更轻的渗透配方。洗发频率决定了合适的用量。网址：/en/hair/ingredients/oils/
关于将成分恐慌作为营销工具
人们对头发成分的绝大多数认知都是由一个品牌植入的，它们需要一个“不含”的声明来证明其高价的合理性。无硫酸盐的说法被夸大了：温和的硫酸盐在适当的浓度下，大多数发质都能很好地耐受。无硅酮的说法被误解了：水溶性硅酮不会堆积；重质硅酮只对使用免洗护发素的细软头发造成问题。
孔隙度作为主导变量
头发护理程序中的几乎所有成分选择都回到了孔隙度。低孔隙度头发抗拒吸收并迅速堆积。高孔隙度头发吸收快，水分流失也快。了解自己大致属于该光谱的哪一端，比产品标签上的任何单一成分声明都更有价值。
两种成分原则
大多数头发护理程序需要两种功能性成分：一种保湿剂以吸入水分，一种封闭剂以将其锁住。程序中的其他所有内容要么是针对特定问题，要么是服务于营销功能。一款配方良好的护发素，然后涂抹轻质封闭性油脂，足以满足大多数发质的大部分护理需求。
头发篇 · 更多内容
发质类型 — 根据你实际拥有的头发，对质地、密度、孔隙度和卷曲模式进行分类。网址：/en/hair/hair-type/。
头发问题 — 断裂、干燥、稀疏、头皮刺激以及诊断出你需要哪种护理方案。网址：/en/hair/hair-concern/。
护理与程序 — 洗发频率、护发素搭配、免洗产品、油脂。网址：/en/hair/routine/。
